Haferbrei
Nährwerte
pro Portion (281 g)
🔥 150kcal
🥩 5Eiweiß
🥑 3Fett
🍞 27Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 1 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Haferflocken 40 g · 150 kcal
- Wasser 240 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Haferflocken, Wasser und eine Prise Salz in einem kleinen Topf mischen.
- Die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren und unter gelegentlichem Rühren 5-7 Minuten köcheln lassen oder bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
- Vom Herd nehmen und eine Minute ruhen lassen, bevor Sie es servieren. Pur oder mit Ihren Lieblings toppings servieren.
