Samosa Chaat
Nährwerte
pro Portion (370 g)
🔥 609kcal
🥩 18Eiweiß
🥑 25Fett
🍞 81Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 12 g Zucker: 10 g Gesättigte Fettsäuren: 8 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Samosa (frittiert, mit Kartoffel- und Erbsenfüllung) 100 g · 300 kcal
- Gekochte Kichererbsen (Chole) 80 g · 120 kcal
- Naturjoghurt (vollfett) 60 g · 40 kcal
- Tamarinden-Chutney (süß-sauer) 30 g · 60 kcal
- Minz-Koriander-Chutney (scharf) 30 g · 15 kcal
- Rote Zwiebel (gewürfelt) 20 g · 8 kcal
- Tomate (gewürfelt) 30 g · 5 kcal
- Sev (knusprige Kichererbsennudeln) 10 g · 50 kcal
- Frischer Koriander (gehackt) 5 g · 1 kcal
- Chaat Masala (Gewürzmischung) 5 g · 10 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Brechen Sie die Samosas in mundgerechte Stücke und legen Sie sie auf den Boden einer Servierschüssel.
- Geben Sie eine großzügige Schicht gekochter Kichererbsen (Chole) über die Samosa-Stücke.
- Großzügig mit Naturjoghurt beträufeln, gefolgt von Tamarinden-Chutney und Minz-Koriander-Chutney.
- Mit gewürfelten roten Zwiebeln, gewürfelten Tomaten und einer Prise Chaat Masala bestreuen.
- Vor dem sofortigen Servieren mit Sev und frischem gehacktem Koriander garnieren.