Sholeh Zard (Persischer Safran-Reispudding)

Sholeh Zard (Persischer Safran-Reispudding)
⏱ 90 Min. Schwierigkeit: Mittel Desserts 🥦 Vegetarisch 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (225 g)
🔥 455kcal
🥩 4Eiweiß
🥑 9Fett
🍞 91Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 2 g Zucker: 62 g Gesättigte Fettsäuren: 5 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

  • Basmati-Reis 31 g · 112 kcal
  • Kristallzucker 62 g · 248 kcal
  • Safranfäden 1 g · 0 kcal
  • Rosenwasser 8 g · 2 kcal
  • Gemahlener Kardamom 1 g · 3 kcal
  • Ungesalzene Butter 6 g · 43 kcal
  • Mandelstifte 4 g · 23 kcal
  • Pistazienstifte 4 g · 22 kcal
  • Zimtpulver 1 g · 2 kcal
  • Wasser 38 g · 0 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Den Basmati-Reis mehrmals spülen, bis das Wasser klar ist, dann in kaltem Wasser mindestens 3-4 Stunden oder über Nacht einweichen; vor dem Kochen gut abtropfen lassen.
  2. In einem großen Topf den abgetropften Reis mit 8 Tassen frischem Wasser vermischen und zum Kochen bringen; die Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis der Reis sehr weich und musig ist, etwa 45-60 Minuten.
  3. Während der Reis kocht, die Safranfäden in etwa 1/4 Tasse heißem Wasser auflösen; sobald der Reis musig ist, den Kristallzucker, das Safranwasser, Rosenwasser und gemahlenen Kardamom einrühren.
  4. Weitere 15-20 Minuten unter ständigem Rühren köcheln lassen, dabei darauf achten, dass nichts am Boden anbrennt; die ungesalzene Butter einrühren, bis sie vollständig geschmolzen und eingearbeitet ist, dann von der Hitze nehmen.
  5. Den heißen Pudding sofort in einzelne Servierschalen füllen; bei Raumtemperatur abkühlen lassen, dann mindestens 2 Stunden im Kühlschrank kalt stellen, bevor er serviert wird.
  6. Kurz vor dem Servieren mit Mustern aus gemahlenem Zimt, Mandelstiften und Pistazienstiften garnieren.

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