Räucherenten-Salat
Nährwerte
pro Portion (279 g)
🔥 446kcal
🥩 21Eiweiß
🥑 33Fett
🍞 19Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 2 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Geräucherte Entenbrust 70 g · 231 kcal
- Gemischter Salat 80 g · 15 kcal
- Orange 100 g · 45 kcal
- Walnüsse 10 g · 65 kcal
- Olivenöl 8 g · 72 kcal
- Balsamico-Essig 7 g · 8 kcal
- Dijon-Senf 1 g · 1 kcal
- Honig 3 g · 9 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die geräucherte Entenbrust dünn aufschneiden und beiseitelegen.
- Die Orange schälen, segmentieren und die weiße Haut entfernen.
- Die Walnüsse in einer trockenen Pfanne einige Minuten leicht rösten, bis sie duften, dann grob hacken.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Dijon-Senf und Honig verrühren, bis alles gut vermischt und emulgiert ist.
- In einer großen Schüssel gemischten Salat, Orangensegmente und gehackte Walnüsse vermischen.
- Die Salatmischung auf einzelnen Tellern anrichten, mit der aufgeschnittenen geräucherten Entenbrust belegen und großzügig mit dem vorbereiteten Vinaigrette beträufeln.