Pikante Thunfisch-Rolle

Pikante Thunfisch-Rolle
⏱ 10 Min. Schwierigkeit: Einfach Mittagessen Abendessen Snacks 🌶️ Scharf

Nährwerte

pro Portion (200 g)
🔥 275kcal
🥩 23Eiweiß
🥑 9Fett
🍞 25Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g

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🛒 Zutaten

  • Thunfisch aus der Dose in Wasser, abgetropft 85 g · 90 kcal
  • Leichte Mayonnaise 15 g · 50 kcal
  • Sriracha-Sauce 5 g · 5 kcal
  • Limettensaft 5 g · 1 kcal
  • Staudensellerie, gewürfelt 20 g · 3 kcal
  • Frühlingszwiebeln, geschnitten 10 g · 3 kcal
  • Große Weizen-Tortilla 40 g · 120 kcal
  • Römersalatblätter 20 g · 3 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. In einer mittelgroßen Schüssel den abgetropften Thunfisch, die leichte Mayonnaise, die Sriracha-Sauce und den Limettensaft vermischen. Gut verrühren, bis alles gut kombiniert ist.
  2. Den gewürfelten Sellerie und die geschnittenen Frühlingszwiebeln unterrühren. Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
  3. Eine große Weizen-Tortilla auslegen. Einige Römersalatblätter auf die Tortilla legen, dabei an den Rändern Platz lassen.
  4. Die pikante Thunfischmischung mit einem Löffel auf den Salat geben. Die Seiten der Tortilla einklappen, dann von unten fest nach oben rollen, um einen Wrap zu formen.
  5. Den Wrap vor dem Servieren diagonal halbieren. Genießen Sie Ihren schnellen und schmackhaften pikanten Thunfisch-Wrap!

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