Gedämpfter Fisch mit Sojasauce
Nährwerte
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Ganzer Fisch (z.B. Wolfsbarsch, Schnapper) 400 g · 440 kcal
- Frischer Ingwer 30 g · 24 kcal
- Frühlingszwiebeln 30 g · 10 kcal
- Helle Sojasauce 55 g · 29 kcal
- Sesamöl 5 g · 41 kcal
- Neutrales Speiseöl (z.B. Erdnuss- oder Pflanzenöl) 27 g · 243 kcal
- Kristallzucker 5 g · 20 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Reinigen und schuppen Sie den ganzen Fisch, machen Sie zwei diagonale Einschnitte auf jeder Seite; tupfen Sie ihn trocken und reiben Sie eine Prise Salz innen und außen ein.
- Legen Sie einige Ingwerscheiben und Frühlingszwiebelstücke in die Fischhöhle und auf den Fisch; dämpfen Sie den Fisch bei starker Hitze 8-10 Minuten lang, oder bis er gar ist.
- Während der Fisch dämpft, mischen Sie helle Sojasauce, Sesamöl und Zucker in einer kleinen Schüssel, um die Sauce zuzubereiten.
- Nach dem Garen den Fisch vorsichtig auf eine Servierplatte legen, dabei die Dämpfflüssigkeit und den verwendeten Ingwer/Frühlingszwiebeln entsorgen.
- Garnieren Sie den Fisch mit frischem, geriebenem Ingwer und Frühlingszwiebeln und arrangieren Sie diese schön über dem Fisch.
- Erhitzen Sie das neutrale Speiseöl in einem kleinen Topf, bis es leicht zu rauchen beginnt; gießen Sie das heiße Öl vorsichtig und gleichmäßig über Ingwer und Frühlingszwiebeln auf dem Fisch.
- Zum Schluss die vorbereitete Sojasaucenmischung über den gesamten Fisch träufeln und sofort servieren.