Gefüllte Datteln
Nährwerte
pro Portion (90 g)
🔥 260kcal
🥩 6Eiweiß
🥑 10Fett
🍞 42Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Medjool Datteln 50 g · 140 kcal
- Frischkäse 30 g · 60 kcal
- Gehackte Mandeln 10 g · 60 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schneiden Sie jede Medjool-Dattel vorsichtig längs auf einer Seite auf und entfernen Sie den Kern, achten Sie darauf, sie nicht ganz durchzuschneiden.
- In einer kleinen Schüssel den Frischkäse leicht schlagen, bis er glatt und cremig ist.
- Füllen Sie jede entkernte Dattel mit einem kleinen Löffel oder Spritzbeutel großzügig mit der Frischkäsemischung.
- Drücken Sie die gehackten Mandeln vorsichtig auf die Frischkäsefüllung jeder Dattel zur Garnitur. Sofort servieren oder für später kühlen.