Sonnenblumenkernbutter-Toast
Nährwerte
pro Portion (62 g)
🔥 270kcal
🥩 11Eiweiß
🥑 17Fett
🍞 22Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 4 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Vollkornbrot 30 g · 80 kcal
- Sonnenblumenkernbutter 32 g · 190 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Das Vollkornbrot im Toaster oder in der Pfanne goldbraun und knusprig toasten.
- Die Sonnenblumenkernbutter gleichmäßig auf dem warmen Toast verteilen.
- Sofort servieren und als nahrhaftes Frühstück oder Snack genießen.
