Süßkartoffel-Pudding
Nährwerte
pro Portion (204 g)
🔥 303kcal
🥩 5Eiweiß
🥑 9Fett
🍞 52Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 25 g Gesättigte Fettsäuren: 5 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Süßkartoffeln 1000 g · 860 kcal
- Vollmilch 258 g · 157 kcal
- Granulierter Zucker 200 g · 800 kcal
- Große Eier 100 g · 155 kcal
- Ungesalzene Butter 60 g · 430 kcal
- Gemahlener Zimt 5 g · 12 kcal
- Gemahlene Muskatnuss 2 g · 10 kcal
- Vanilleextrakt 5 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C (350°F) vor. Fetten Sie eine 2-Liter-Backform leicht ein.
- Schälen Sie die Süßkartoffeln, schneiden Sie sie in Stücke und kochen Sie sie etwa 15-20 Minuten lang, bis sie sehr zart sind. Gut abgießen und gründlich zu einem glatten Püree zerdrücken.
- In einer großen Schüssel das Süßkartoffelpüree, Milch, Zucker, Eier, geschmolzene Butter, Zimt, Muskatnuss und Vanilleextrakt vermischen. Gut verrühren, bis alles glatt und gut kombiniert ist.
- Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Backform und backen Sie sie 45-55 Minuten lang, oder bis der Pudding fest ist und ein in die Mitte gestecktes Messer sauber herauskommt.
- Lassen Sie den Pudding vor dem Servieren etwas abkühlen. Er kann warm oder bei Raumtemperatur serviert werden, optional mit Schlagsahne oder einer Prise extra Zimt bestreut.