Tomatenbisque
Nährwerte
pro Portion (409 g)
🔥 258kcal
🥩 6Eiweiß
🥑 19Fett
🍞 20Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Gehackte Tomaten aus der Dose 200 g · 43 kcal
- Ungesalzene Butter 8 g · 53 kcal
- Gelbe Zwiebel 38 g · 15 kcal
- Knoblauchzehen 3 g · 4 kcal
- Weizenmehl 5 g · 18 kcal
- Gemüsebrühe 125 g · 5 kcal
- Schlagsahne 30 g · 120 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Butter in einem großen Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze schmelzen, dann gehackte Zwiebel hinzufügen und ca. 5-7 Minuten weich und glasig dünsten.
- Gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute kochen, bis er duftet, dann Mehl einrühren und 2 Minuten kochen, um eine Mehlschwitze zu bilden.
- Nach und nach Gemüsebrühe und gewürfelte Tomaten einrühren, die Mischung zum Köcheln bringen. Mit Salz und einer Prise Zucker abschmecken.
- Hitze reduzieren, abdecken und 15-20 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden. Vom Herd nehmen.
- Mit einem Stabmixer vorsichtig die Suppe pürieren, bis sie glatt ist; alternativ portionsweise in einen Standmixer geben und pürieren.
- Schlagsahne einrühren und sanft erhitzen, ohne sie zum Kochen zu bringen, bei Bedarf die Gewürze anpassen. Heiß servieren, mit frischen Kräutern garniert.