Tuwo Shinkafa
Nährwerte
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Reismehl 150 g · 549 kcal
- Wasser 150 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- In einem mittelgroßen Topf 2 Tassen (ca. 500 ml) Wasser bei hoher Hitze zum Kochen bringen.
- Das Reismehl nach und nach ins kochende Wasser geben und mit einem Holzlöffel ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden.
- Die Hitze reduzieren und kräftig weiterrühren, dabei gegen die Topfseiten drücken, um eventuell verbleibende Klumpen zu zerkleinern.
- Etwa 10-15 Minuten kochen, bis die Mischung dick, glatt und eine feste, teigähnliche Konsistenz annimmt.
- Vom Herd nehmen. Mit dem Holzlöffel Portionen des Tuwo entnehmen und zu glatten, runden Kugeln formen.
- Sofort mit Ihrer Lieblingssuppe oder Ihrem Lieblings-Eintopf aus Nigeria servieren.