Gemüse-Topf-Kuchen
Nährwerte
pro Portion (395 g)
🔥 392kcal
🥩 10Eiweiß
🥑 23Fett
🍞 42Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Blätterteigplatte 250 g · 950 kcal
- Tiefkühl-Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Mais, grüne Bohnen) 400 g · 170 kcal
- Zwiebel, gehackt 150 g · 60 kcal
- Sellerie, gehackt 100 g · 15 kcal
- Knoblauch, gehackt 10 g · 15 kcal
- Ungesalzene Butter 28 g · 200 kcal
- Weizenmehl 20 g · 70 kcal
- Gemüsebrühe 480 g · 25 kcal
- Vollmilch 120 g · 60 kcal
- Frische Thymianblätter 2 g · 1 kcal
- Schwarzer Pfeffer 1 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Heizen Sie den Ofen auf 200°C (400°F) vor und fetten Sie eine 23-cm-Pastetenform oder einzelne Auflaufförmchen leicht ein. Rollen Sie den Blätterteig etwas größer als Ihre Form aus und legen Sie ihn beiseite.
- In einer großen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Gehackte Zwiebel, Sellerie und Knoblauch hinzufügen und 5-7 Minuten anbraten, bis sie weich und duftend sind.
- Das Mehl einrühren und 1 Minute kochen, um eine Mehlschwitze zu bilden. Nach und nach die Gemüsebrühe und Milch einrühren, dabei ständig rühren, bis die Soße eindickt.
- Die tiefgekühlten Gemüsemischungen und frischen Thymianblätter zur eingedickten Soße geben. Gut umrühren und mit schwarzem Pfeffer und Salz abschmecken.
- Die Gemüsefüllung in die vorbereitete Pastetenform geben. Den Blätterteig vorsichtig über die Füllung legen, überschüssigen Teig abschneiden und die Ränder festdrücken.
- Schneiden Sie ein paar kleine Schlitze in die Oberseite des Teigs, damit Dampf während des Backens entweichen kann. Backen Sie 30-35 Minuten lang, oder bis der Teig goldbraun und aufgegangen ist.
- Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 5-10 Minuten stehen lassen. Dies ermöglicht es der Füllung, leicht anzuziehen und verhindert Verbrennungen durch die heiße Füllung.