Gemüse-Fajitas
Nährwerte
pro Portion (425 g)
🔥 479kcal
🥩 13Eiweiß
🥑 23Fett
🍞 63Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 11 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 5 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Paprika (gemischt) 100 g · 31 kcal
- Rote Zwiebel 50 g · 20 kcal
- Cremini-Pilze 50 g · 14 kcal
- Zucchini 50 g · 8 kcal
- Olivenöl 10 g · 88 kcal
- Fajita-Würzmischung 5 g · 15 kcal
- Limettensaft 10 g · 3 kcal
- Weizen-Tortillas (klein) 80 g · 240 kcal
- Salsa (mild) 30 g · 10 kcal
- Guacamole 30 g · 50 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Alle Paprika, Zwiebel, Pilze und Zucchini in dünne Streifen schneiden.
- In einer großen Schüssel das geschnittene Gemüse mit Olivenöl, Fajita-Gewürz und Limettensaft vermischen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.
- Eine große Pfanne oder Gusseisenpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das gewürzte Gemüse hinzufügen und 8-10 Minuten kochen, gelegentlich umrühren, bis es zart-knusprig und leicht gebräunt ist.
- Während das Gemüse kocht, die Weizen-Tortillas gemäß Packungsanleitung in einer trockenen Pfanne, Mikrowelle oder im Ofen erwärmen.
- Das heiße Gemüse sofort mit warmen Tortillas, Salsa und Guacamole zum Belegen servieren.