Wurstsalat
Nährwerte
pro Portion (267 g)
🔥 595kcal
🥩 20Eiweiß
🥑 53Fett
🍞 10Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 2 g Zucker: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 20 g Salz: 3 g
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🛒 Zutaten
- Lyoner Wurst (Fleischwurst) 150 g · 390 kcal
- Weiße Zwiebel 30 g · 12 kcal
- Gewürzgurken (Cornichons) 30 g · 5 kcal
- Sonnenblumenöl 20 g · 180 kcal
- Weißweinessig 10 g · 2 kcal
- Dijonsenf 5 g · 5 kcal
- Wasser 20 g · 0 kcal
- Frischer Schnittlauch 2 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Brühwurst in dünne Streifen oder Scheiben schneiden. Die weiße Zwiebel schälen und in feine Ringe hobeln. Die Gewürzgurken in dünne Scheiben schneiden.
- In einer großen Schüssel Sonnenblumenöl, Weißweinessig, Dijonsenf, Wasser, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
- Die geschnittenen Wurst-, Zwiebel- und Gurkenstücke in die Schüssel mit dem Dressing geben. Vorsichtig vermengen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut bedeckt sind.
- Die Schüssel abdecken und den Wurstsalat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Kurz vor dem Servieren mit frischem Schnittlauch bestreuen.