Arroz Atollado (Riz Colombien avec Viande)
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Cuisses de poulet désossées et sans peau 150 g · 180 kcal
- Poitrine de porc (fraîche) 50 g · 210 kcal
- Chorizo (style colombien ou espagnol) 38 g · 150 kcal
- Riz blanc long grain 100 g · 360 kcal
- Tomates mûres 75 g · 14 kcal
- Oignon jaune 50 g · 20 kcal
- Poivron rouge 38 g · 11 kcal
- Poivron vert 38 g · 8 kcal
- Gousses d'ail 5 g · 8 kcal
- Petits pois surgelés 38 g · 30 kcal
- Carottes, en dés 38 g · 15 kcal
- Huile d'achiote (ou huile végétale + poudre de rocou) 11 g · 101 kcal
- Bouillon de poulet 250 g · 13 kcal
- Coriandre fraîche, ciselée 4 g · 1 kcal
- Cumin moulu 1 g · 5 kcal
👨🍳 Préparation
- Coupez les cuisses de poulet et la poitrine de porc en morceaux. Coupez le chorizo en rondelles.
- Dans une grande cocotte à fond épais, faites chauffer l'huile d'achiote à feu moyen-vif. Faites dorer la poitrine de porc jusqu'à ce qu'elle soit croustillante, puis retirez et réservez.
- Ajoutez les morceaux de poulet dans la cocotte et faites-les dorer de tous les côtés. Retirez et réservez avec le porc.
- Faites revenir les rondelles de chorizo dans la même cocotte jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, puis retirez et réservez.
- Ajoutez les tomates coupées en dés, l'oignon, les poivrons rouge et vert, et l'ail haché dans la cocotte. Faites revenir jusqu'à ce que les légumes ramollissent, environ 8 à 10 minutes, pour créer un 'sofrito'.
- Remettez le poulet, le porc et le chorizo dans la cocotte. Incorporez le riz non cuit, le cumin moulu et le poivre noir. Cuire 2-3 minutes en remuant pour enrober le riz.
- Versez le bouillon de poulet et portez à ébullition. Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes.
- Incorporez les carottes coupées en dés et les petits pois surgelés. Continuez à mijoter, à couvert, pendant 15 à 20 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que la majeure partie du liquide soit absorbée, créant une consistance crémeuse et 'boueuse'.
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre. Servez chaud, garni de coriandre fraîche ciselée.