Coquilles Saint-Jacques gratinées

Coquilles Saint-Jacques gratinées
⏱ 25 min Difficulté: Facile Déjeuner Dîner

Valeurs nutritionnelles

par portion (235 g)
🔥 334kcal
🥩 29Protéines
🥑 18Lipides
🍞 18Glucides
Fibres: 1 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 11 g Sel: 1 g

Comptez les calories par photo 📸

Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.

🛒 Ingrédients

  • Coquilles Saint-Jacques 150 g · 100 kcal
  • Beurre doux 20 g · 144 kcal
  • Chapelure panko 15 g · 55 kcal
  • Ail haché 5 g · 7 kcal
  • Jus de citron frais 10 g · 2 kcal
  • Persil frais, haché 5 g · 2 kcal
  • Vin blanc sec 30 g · 24 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Préchauffez votre four à 200°C (400°F). Séchez soigneusement les coquilles Saint-Jacques avec du papier absorbant; cela les aidera à bien dorer.
  2. Disposez les coquilles Saint-Jacques en une seule couche dans un plat allant au four ou des plats à gratin individuels.
  3. Faites fondre le beurre et mélangez-le avec l'ail haché, le jus de citron, le persil ciselé et le vin blanc sec.
  4. Versez le mélange de beurre uniformément sur les coquilles Saint-Jacques, puis saupoudrez de chapelure panko et d'une pincée de sel.
  5. Faites cuire au four pendant 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que les coquilles Saint-Jacques soient opaques et que la chapelure soit dorée et croustillante.
  6. Servez immédiatement, garni de persil frais supplémentaire si désiré.

Comptez les calories par photo 📸

Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.

Vous aimerez aussi