Bouchées de Banane
Valeurs nutritionnelles
par portion (138 g)
🔥 215kcal
🥩 3Protéines
🥑 8Lipides
🍞 36Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 4 g Graisses saturées: 5 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Banane 118 g · 105 kcal
- Chocolat noir (70-85% cacao) 20 g · 110 kcal
👨🍳 Préparation
- Pelez la banane et coupez-la en rondelles de la taille d'une bouchée, d'environ 1,5 cm d'épaisseur.
- Faites fondre le chocolat noir au micro-ondes ou au bain-marie jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Trempez chaque tranche de banane à moitié dans le chocolat fondu, en laissant l'excédent s'égoutter.
- Déposez les bouchées de banane trempées sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et réfrigérez pendant 15-20 minutes, ou congelez pour une friandise plus ferme.
