Ragoût de haricots Borlotti

Ragoût de haricots Borlotti
⏱ 50 min Difficulté: Facile Déjeuner Dîner Soupes 🌱 Végan 🌾 Sans gluten

Valeurs nutritionnelles

par portion (406 g)
🔥 223kcal
🥩 10Protéines
🥑 9Lipides
🍞 30Glucides
Fibres: 11 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 1 g Sel: 1 g

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🛒 Ingrédients

  • Haricots Borlotti, en conserve 400 g · 400 kcal
  • Huile d'olive 30 g · 270 kcal
  • Oignon 150 g · 60 kcal
  • Carotte 80 g · 33 kcal
  • Branche de céleri 50 g · 7 kcal
  • Gousses d'ail 10 g · 15 kcal
  • Tomates concassées en conserve 400 g · 80 kcal
  • Bouillon de légumes 500 g · 25 kcal
  • Branche de romarin frais 2 g · 0 kcal
  • Feuilles de sauge fraîche 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Égouttez et rincez les haricots Borlotti en conserve. Hachez finement l'oignon, la carotte et le céleri. Hachez l'ail.
  2. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite à feu moyen. Ajoutez l'oignon, la carotte et le céleri hachés; faites revenir 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Ajoutez l'ail haché, la branche de romarin et les feuilles de sauge à la marmite; laissez cuire une minute de plus jusqu'à ce que ce soit parfumé. Veillez à ne pas brûler l'ail.
  4. Incorporez les tomates concassées en conserve et le bouillon de légumes. Portez le mélange à ébullition, puis ajoutez les haricots Borlotti égouttés.
  5. Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 20-25 minutes pour que les saveurs se mélangent. Retirez la branche de romarin et les feuilles de sauge avant de servir.

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