Champon
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Nouilles Champon 200 g · 280 kcal
- Poitrine de porc, finement tranchée 50 g · 230 kcal
- Crevettes, décortiquées et déveinées 40 g · 35 kcal
- Calmar, nettoyé et tranché 40 g · 30 kcal
- Kamaboko (gâteau de poisson japonais) 20 g · 20 kcal
- Chou vert, haché 100 g · 25 kcal
- Germes de haricot 50 g · 15 kcal
- Carottes, coupées en rondelles 20 g · 8 kcal
- Champignons oreilles de bois, réhydratés 10 g · 3 kcal
- Oignon, émincé 30 g · 12 kcal
- Ail, haché 5 g · 7 kcal
- Gingembre, haché 5 g · 4 kcal
- Riche bouillon de porc et de poulet 350 g · 70 kcal
- Sauce soja 15 g · 10 kcal
- Sake (vin de riz de cuisine) 15 g · 20 kcal
- Mirin (vin de riz doux) 10 g · 25 kcal
- Huile de sésame 5 g · 45 kcal
- Huile végétale 5 g · 45 kcal
- Poivre blanc 1 g · 0 kcal
- Oignon vert, émincé (pour la garniture) 10 g · 3 kcal
👨🍳 Préparation
- Faites bouillir les nouilles Champon selon les instructions de l'emballage jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égouttez et réservez.
- Dans un grand wok ou une marmite, faites chauffer l'huile végétale à feu moyen-vif. Ajoutez la poitrine de porc et faites-la sauter jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.
- Ajoutez les crevettes, les calmars, le kamaboko, l'oignon, l'ail et le gingembre; faites sauter pendant 2-3 minutes jusqu'à ce que les fruits de mer soient légèrement cuits.
- Ajoutez le chou, les germes de haricot, les carottes et les champignons oreilles de bois; faites sauter pendant encore 2-3 minutes jusqu'à ce que les légumes soient légèrement tendres et croquants.
- Versez le riche bouillon de porc et de poulet, la sauce soja, le saké, le mirin et le poivre blanc. Portez à frémissement.
- Ajoutez les nouilles Champon cuites au bouillon frémissant. Mélangez délicatement pour combiner et réchauffez pendant environ 1 minute.
- Servez le Champon dans un grand bol. Arrosez d'huile de sésame et garnissez d'oignon vert émincé avant de servir.