Sandwich au concombre pour le thé

Sandwich au concombre pour le thé
⏱ 15 min Difficulté: Facile Encas 🥦 Végétarien

Valeurs nutritionnelles

par portion (135 g)
🔥 309kcal
🥩 5Protéines
🥑 18Lipides
🍞 32Glucides
Fibres: 2 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 11 g Sel: 2 g

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🛒 Ingrédients

  • Pain de mie blanc 60 g · 160 kcal
  • Concombre anglais 50 g · 8 kcal
  • Beurre doux ramolli 20 g · 140 kcal
  • Aneth frais ciselé 2 g · 1 kcal
  • Poivre noir fraîchement moulu 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Préparez le concombre : Pelez (si désiré) et coupez le concombre en fines tranches. Disposez les tranches sur du papier absorbant et salez-les légèrement pour en extraire l'excès d'humidité ; laissez reposer 10-15 minutes, puis séchez.
  2. Préparez le pain et la garniture : Retirez les croûtes des tranches de pain de mie. Étalez uniformément le beurre ramolli ou le fromage frais sur un côté de chaque tranche de pain.
  3. Assemblez les sandwichs : Disposez les tranches de concombre séchées uniformément sur le côté beurré de deux tranches de pain. Saupoudrez d'aneth frais et d'un tour de moulin à poivre noir.
  4. Terminez et servez : Recouvrez avec les deux tranches de pain restantes (côté beurré vers le bas), pressez doucement et coupez à nouveau les croûtes. Coupez chaque sandwich en quatre triangles ou deux rectangles et servez immédiatement.

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