Doro Wat
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Cuisses et pilons de poulet (avec peau, avec os) 150 g · 300 kcal
- Oignons rouges, finement hachés 100 g · 120 kcal
- Niter Kibbeh (beurre clarifié éthiopien) 30 g · 270 kcal
- Mélange d'épices berbere 15 g · 50 kcal
- Ail, haché 20 g · 30 kcal
- Gingembre frais, râpé 10 g · 8 kcal
- Œufs durs, écalés 100 g · 155 kcal
- Eau ou bouillon de poulet 100 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Dans une grande cocotte à fond épais, faites chauffer le Niter Kibbeh à feu moyen-doux. Ajoutez les oignons rouges finement hachés et faites cuire lentement, en remuant fréquemment, pendant 45 à 60 minutes jusqu'à ce qu'ils soient profondément caramélisés et réduits, presque dissous en une pâte.
- Ajoutez l'ail haché et le gingembre râpé dans la cocotte et faites cuire encore 2-3 minutes jusqu'à ce que ce soit parfumé. Incorporez le mélange d'épices Berbere et faites cuire 5 minutes, permettant aux épices de griller et d'approfondir leur saveur.
- Ajoutez les morceaux de poulet dans la cocotte, en veillant à ce qu'ils soient bien enrobés du mélange d'oignons et d'épices. Saisissez légèrement le poulet de tous les côtés pendant environ 5 à 7 minutes.
- Versez suffisamment d'eau ou de bouillon de poulet pour juste couvrir le poulet. Portez à frémissement, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre et bien cuit.
- Une fois le poulet cuit, ajoutez les œufs durs écalés au ragoût, en les nichant délicatement dans la sauce. Laissez mijoter encore 5 à 10 minutes pour permettre aux œufs d'absorber une partie des saveurs riches.
- Servez le Doro Wat chaud, traditionnellement avec de l'injera (galette éthiopienne) pour ramasser la sauce, ou avec du riz.