Esquites (Salade de maïs mexicaine)
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Grains de maïs frais ou surgelés 600 g · 480 kcal
- Mayonnaise 120 g · 804 kcal
- Crème mexicaine ou crème aigre 120 g · 240 kcal
- Fromage Cotija, émietté 60 g · 222 kcal
- Citron vert, jus 30 g · 8 kcal
- Poudre de chili (ex. Tajín) 5 g · 15 kcal
- Huile végétale 14 g · 126 kcal
- Petit oignon blanc, finement haché 40 g · 16 kcal
- Gousses d'ail, hachées 6 g · 9 kcal
👨🍳 Préparation
- Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez les grains de maïs et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés et tendres, environ 7-10 minutes.
- Ajoutez l'oignon finement haché et l'ail émincé dans la poêle avec le maïs. Faites sauter pendant 2-3 minutes supplémentaires jusqu'à ce que l'oignon soit translucide et parfumé.
- Retirez la poêle du feu et laissez le mélange de maïs refroidir légèrement. Transférez-le dans un grand bol.
- Dans le mélange de maïs, ajoutez la mayonnaise, la crème mexicaine (ou la crème aigre), le jus de citron vert et la poudre de chili. Mélangez bien le tout.
- Assaisonnez avec du sel au goût. Servez les esquites tièdes ou à température ambiante dans des tasses, garnis de fromage Cotija émietté, d'une pincée supplémentaire de poudre de chili et d'un quartier de citron vert.