Salade grecque

Salade grecque
⏱ 15 min Difficulté: Facile Déjeuner Dîner Salades 🥦 Végétarien 🌾 Sans gluten

Valeurs nutritionnelles

par portion (294 g)
🔥 485kcal
🥩 8Protéines
🥑 45Lipides
🍞 13Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 13 g Sel: 1 g

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🛒 Ingrédients

  • Concombre 50 g · 8 kcal
  • Tomate 80 g · 15 kcal
  • Oignon rouge 20 g · 8 kcal
  • Poivron vert 30 g · 6 kcal
  • Olives Kalamata 20 g · 60 kcal
  • Fromage Feta 50 g · 130 kcal
  • Huile d'olive extra vierge 28 g · 252 kcal
  • Vinaigre de vin rouge 15 g · 3 kcal
  • Origan séché 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Lavez et coupez les concombres, les tomates et le poivron vert en morceaux. Émincez finement l'oignon rouge.
  2. Mélangez tous les légumes coupés dans un grand saladier avec les olives Kalamata.
  3. Arrosez généreusement d'huile d'olive extra vierge et de vinaigre de vin rouge, puis assaisonnez d'origan séché, de sel et de poivre noir fraîchement moulu.
  4. Mélangez délicatement tous les ingrédients, puis placez le bloc de feta sur le dessus de la salade.
  5. Servez immédiatement et dégustez cette salade grecque rafraîchissante et authentique.

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