Bananes grillées
Valeurs nutritionnelles
par portion (245 g)
🔥 255kcal
🥩 2Protéines
🥑 6Lipides
🍞 54Glucides
Fibres: 6 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 4 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Banane 240 g · 210 kcal
- Huile de coco 5 g · 45 kcal
👨🍳 Préparation
- Préchauffez votre grill ou votre poêle à griller à feu moyen-élevé. Assurez-vous qu'il est propre pour éviter que ça ne colle.
- Pelez les bananes et badigeonnez-les légèrement d'huile de coco sur toutes les faces.
- Placez les bananes huilées directement sur le grill chaud ou la poêle à griller. Faites griller 3-4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres avec des marques de grill visibles.
- Retirez les bananes grillées du feu et servez-les immédiatement, peut-être avec une boule de glace ou un filet de miel si désiré.
