Mangue grillée

Name: Mangue grillée
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Mangue — 200 g

⏱ 10 min Difficulté: Facile Encas Desserts 🌱 Végan 🌾 Sans gluten

Valeurs nutritionnelles

par portion (200 g)

🔥 120kcal

🥩 2Protéines

🥑 1Lipides

🍞 30Glucides

Fibres: 3 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 0 g Sel: 0 g

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Épluchez la mangue et coupez-la soigneusement en tranches épaisses, d'environ 1,2 à 1,9 cm d'épaisseur, en évitant le gros noyau central.
Préchauffez un grill ou une poêle à griller à feu moyen-élevé. Placez les tranches de mangue sur le grill chaud et faites cuire 2 à 3 minutes par côté jusqu'à ce qu'elles ramollissent et que des marques de grill distinctes apparaissent.