Kenkey
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Farine de maïs blanc 100 g · 365 kcal
- Eau 150 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Mélangez la farine de maïs blanc avec suffisamment d'eau pour former une pâte ferme; ajoutez une pincée de sel si désiré, puis couvrez et laissez fermenter dans un endroit chaud pendant 2-3 jours jusqu'à ce qu'elle soit légèrement aigre.
- Divisez la pâte fermentée en deux portions; prenez une portion (environ 1/3 de la pâte totale) et faites-la bouillir avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'elle forme une pâte épaisse et lisse appelée 'aflata'.
- Mélangez soigneusement l'aflata cuite avec le reste de la pâte fermentée crue jusqu'à obtenir un mélange homogène et uniforme.
- Formez la pâte combinée en boules ou en bûches individuelles, pesant généralement environ 250 g chacune.
- Enveloppez chaque portion hermétiquement dans des feuilles de maïs séchées ou des feuilles de bananier, en veillant à ce qu'il n'y ait pas d'exposition à la vapeur pendant la cuisson.
- Placez le Kenkey enveloppé dans une grande marmite avec une grille à vapeur, ajoutez de l'eau sous la grille et faites cuire à la vapeur pendant environ 1,5 à 2 heures jusqu'à ce qu'il soit ferme et entièrement cuit.