Poulet Kung Pao
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Blanc de poulet 500 g · 550 kcal
- Cacahuètes grillées 80 g · 450 kcal
- Piments rouges séchés 5 g · 15 kcal
- Poivre du Sichuan 2 g · 8 kcal
- Ail 15 g · 20 kcal
- Gingembre 20 g · 15 kcal
- Cébettes 60 g · 20 kcal
- Sauce soja 60 g · 40 kcal
- Vin de Shaoxing 30 g · 30 kcal
- Vinaigre de riz 15 g · 5 kcal
- Fécule de maïs 15 g · 55 kcal
- Huile de sésame 10 g · 90 kcal
- Huile végétale 30 g · 270 kcal
👨🍳 Préparation
- Coupez le blanc de poulet en cubes de 2.5 cm et faites-le mariner avec 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de vin de Shaoxing, 1 cuillère à café de fécule de maïs et une pincée de sel pendant 15 minutes.
- Préparez la sauce en fouettant ensemble 2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de vin de Shaoxing, 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz, 1 cuillère à soupe de sucre, 1 cuillère à café de fécule de maïs, 2 cuillères à soupe d'eau et 1 cuillère à café d'huile de sésame.
- Hachez l'ail et le gingembre, coupez les cébettes en tronçons de 2.5 cm, et réservez les piments séchés et le poivre du Sichuan.
- Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans un wok ou une grande poêle à feu vif; ajoutez le poulet et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et cuit, environ 3-4 minutes. Retirez le poulet et réservez.
- Ajoutez les 2 cuillères à soupe restantes d'huile végétale dans le wok, puis ajoutez les piments séchés et le poivre du Sichuan; faites-les sauter pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, en veillant à ne pas les brûler.
- Ajoutez l'ail et le gingembre hachés, faites-les sauter pendant encore 30 secondes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
- Remettez le poulet cuit dans le wok, puis versez la sauce préparée. Faites sauter constamment jusqu'à ce que la sauce épaississe et enrobe le poulet, environ 1-2 minutes.
- Incorporez les cacahuètes grillées et les cébettes; mélangez brièvement. Servez immédiatement, traditionnellement avec du riz vapeur.