Hareng Matjes
Valeurs nutritionnelles
par portion (185 g)
🔥 344kcal
🥩 29Protéines
🥑 27Lipides
🍞 4Glucides
Fibres: 0 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 6 g Sel: 0 g
Comptez les calories par photo 📸
Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.
🛒 Ingrédients
- Filets de hareng Matjes 150 g · 330 kcal
- Oignon rouge 30 g · 12 kcal
- Aneth frais 5 g · 2 kcal
👨🍳 Préparation
- Si les filets de hareng Matjes sont entiers, coupez-les délicatement en morceaux ou laissez-les entiers pour la présentation.
- Pelez l'oignon rouge et coupez-le en très fines rondelles ou demi-rondelles.
- Disposez les morceaux ou les filets de hareng Matjes proprement sur une assiette de service. Garnissez généreusement avec l'oignon rouge émincé et les brins d'aneth frais.
