Soupe aux Champignons

Soupe aux Champignons
⏱ 40 min Difficulté: Facile Déjeuner Dîner Soupes 🥦 Végétarien

Valeurs nutritionnelles

par portion (399 g)
🔥 288kcal
🥩 7Protéines
🥑 21Lipides
🍞 18Glucides
Fibres: 3 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 13 g Sel: 1 g

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🛒 Ingrédients

  • Champignons de Paris (cremini ou blancs) 125 g · 28 kcal
  • Beurre non salé 10 g · 72 kcal
  • Oignon jaune 38 g · 15 kcal
  • Gousses d'ail 4 g · 6 kcal
  • Farine tout usage 8 g · 29 kcal
  • Bouillon de légumes 175 g · 9 kcal
  • Crème épaisse (35% de matières grasses) 38 g · 129 kcal
  • Thym frais 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Nettoyez et coupez les champignons en tranches; hachez finement l'oignon et émincez l'ail.
  2. Dans une grande casserole, faites fondre le beurre à feu moyen, puis ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il ramollisse, environ 5-7 minutes.
  3. Ajoutez l'ail émincé et les champignons tranchés, et faites cuire pendant 5 à 7 minutes de plus jusqu'à ce que les champignons libèrent leur liquide et commencent à dorer.
  4. Saupoudrez la farine tout usage et mélangez bien pendant 1 minute pour enrober les légumes et créer un roux.
  5. Incorporez progressivement le bouillon de légumes en fouettant, portez à frémissement, puis réduisez le feu et laissez mijoter doucement pendant 10-15 minutes, en remuant de temps en temps.
  6. Incorporez la crème épaisse et le thym frais, assaisonnez de sel et de poivre au goût, et faites chauffer pendant 2-3 minutes sans faire bouillir.
  7. Servez chaud, garni de feuilles de thym frais supplémentaires si désiré.

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