Porridge de son d'avoine
Valeurs nutritionnelles
par portion (240 g)
🔥 150kcal
🥩 7Protéines
🥑 3Lipides
🍞 27Glucides
Fibres: 6 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 1 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Son d'avoine 40 g · 150 kcal
- Eau 200 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Mélangez le son d'avoine et l'eau dans une petite casserole. Ajoutez une pincée de sel si désiré, bien qu'il soit exclu des calculs d'ingrédients.
- Portez le mélange à ébullition à feu moyen, puis réduisez le feu à doux et laissez mijoter pendant 3 à 5 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce qu'il épaississe à la consistance désirée.
- Retirez du feu et laissez reposer une minute avant de servir. Servez chaud, éventuellement avec vos garnitures préférées.
