Lait d'avoine
Valeurs nutritionnelles
par portion (240 g)
🔥 51kcal
🥩 2Protéines
🥑 1Lipides
🍞 9Glucides
Fibres: 2 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 0 g Sel: 0 g
Comptez les calories par photo 📸
Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.
🛒 Ingrédients
- Flocons d'avoine 13 g · 51 kcal
- Eau froide 227 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Combinez les flocons d'avoine et l'eau froide dans un mixeur puissant.
- Mixez pendant environ 30 à 60 secondes, ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse et laiteux, en prenant garde de ne pas trop mixer pour éviter une texture visqueuse.
- Versez le mélange mixé à travers une passoire fine ou un sac à lait végétal dans un récipient propre, en pressant tout le liquide.
- Jetez la pulpe d'avoine, puis réfrigérez le lait d'avoine avant de servir.
