Salade de Paneer
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Paneer, coupé en dés 100 g · 296 kcal
- Mélange de jeunes pousses de salade 80 g · 12 kcal
- Concombre, coupé en dés 50 g · 8 kcal
- Tomates, hachées 50 g · 9 kcal
- Poivron, tranché 40 g · 10 kcal
- Oignon rouge, finement émincé 20 g · 8 kcal
- Jus de citron, fraîchement pressé 15 g · 3 kcal
- Huile d'olive, extra vierge 10 g · 88 kcal
- Coriandre fraîche, hachée 5 g · 1 kcal
- Chaat Masala 2 g · 6 kcal
👨🍳 Préparation
- Coupez le paneer en cubes de 2.5 cm. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle antiadhésive et faites dorer les cubes de paneer de tous les côtés; réservez pour laisser refroidir.
- Dans un grand saladier, mélangez les jeunes pousses de salade, le concombre en dés, les tomates hachées, le poivron tranché et l'oignon rouge finement émincé.
- Ajoutez les cubes de paneer refroidis, le jus de citron fraîchement pressé, l'huile d'olive extra vierge et le chaat masala dans le saladier. Salez et poivrez selon votre goût.
- Mélangez délicatement tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Garnissez de coriandre fraîchement hachée avant de servir.