Pastitsio
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Pâtes bucatini ou ziti 500 g · 1800 kcal
- Bœuf haché (85% maigre) 700 g · 1750 kcal
- Oignon jaune 200 g · 80 kcal
- Gousses d'ail 20 g · 30 kcal
- Concentré de tomate 70 g · 55 kcal
- Tomates concassées 400 g · 80 kcal
- Vin rouge sec 120 g · 100 kcal
- Huile d'olive 60 g · 530 kcal
- Beurre doux 100 g · 717 kcal
- Farine tout usage 100 g · 364 kcal
- Lait entier 1000 g · 600 kcal
- Gros œufs 150 g · 230 kcal
- Fromage Kéfalotyri ou Parmesan râpé 150 g · 600 kcal
- Cannelle moulue 2 g · 0 kcal
- Noix de muscade moulue 1 g · 0 kcal
- Feuilles de laurier 1 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Préparez la sauce à la viande : Dans une grande cocotte ou une poêle profonde, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif. Ajoutez le bœuf haché et faites-le cuire en l'émiettant avec une cuillère jusqu'à ce qu'il soit doré ; égouttez l'excès de graisse.
- Ajoutez l'oignon haché et l'ail dans la casserole et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 à 7 minutes. Incorporez la pâte de tomate, la cannelle, la noix de muscade et les feuilles de laurier, et faites cuire 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.
- Versez le vin rouge (si vous en utilisez) et les tomates concassées, portez à frémissement, puis réduisez le feu au minimum et laissez mijoter pendant au moins 30 minutes, ou jusqu'à une heure, jusqu'à ce que la sauce épaississe. Retirez les feuilles de laurier.
- Faites cuire les pâtes : Pendant que la sauce à la viande mijote, faites bouillir les bucatini ou les ziti dans une grande casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente, généralement 2-3 minutes de moins que les instructions sur l'emballage. Égouttez bien et incorporez 1 œuf battu et un quart de tasse de fromage râpé.
- Préparez la sauce béchamel : Dans une casserole moyenne séparée, faites fondre le beurre à feu moyen. Incorporez la farine en fouettant et faites cuire pendant 2 minutes, en remuant constamment, pour former un roux.
- Incorporez progressivement le lait chaud en fouettant jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis continuez à cuire et à fouetter jusqu'à ce que la sauce épaississe pour obtenir une consistance crémeuse. Retirez du feu et incorporez les 2 œufs battus restants et une demi-tasse de fromage râpé ; assaisonnez avec de la noix de muscade.
- Assemblez le Pastitsio : Préchauffez le four à 180°C (350°F). Graissez légèrement un grand plat de cuisson. Étalez la moitié du mélange de pâtes uniformément sur le fond.
- Couvrez avec toute la couche de sauce à la viande, en la répartissant uniformément. Ensuite, recouvrez avec le reste du mélange de pâtes.
- Enfin, versez la sauce béchamel sur le dessus, en l'étalant jusqu'aux bords. Saupoudrez du reste de fromage râpé.
- Faites cuire pendant 45 à 50 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant. Laissez reposer 10 à 15 minutes avant de servir pour qu'il prenne.