Porridge
Valeurs nutritionnelles
par portion (281 g)
🔥 150kcal
🥩 5Protéines
🥑 3Lipides
🍞 27Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 1 g Sel: 1 g
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🛒 Ingrédients
- Flocons d'avoine 40 g · 150 kcal
- Eau 240 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Mélangez les flocons d'avoine, l'eau et une pincée de sel dans une petite casserole.
- Portez le mélange à ébullition à feu moyen, puis réduisez le feu à doux et laissez mijoter, en remuant de temps en temps, pendant 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'il épaississe à la consistance désirée.
- Retirez du feu et laissez reposer une minute avant de servir. Servez nature ou avec vos garnitures préférées.
