Masala de Crevettes
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Crevettes, crues, décortiquées, déveinées 150 g · 128 kcal
- Oignon, haché 100 g · 40 kcal
- Tomate, hachée ou réduite en purée 150 g · 27 kcal
- Pâte de gingembre et d'ail 15 g · 15 kcal
- Piment vert, fendu 5 g · 2 kcal
- Huile végétale 15 g · 135 kcal
- Poudre de curcuma 2 g · 6 kcal
- Poudre de piment rouge 2 g · 6 kcal
- Poudre de coriandre 4 g · 12 kcal
- Garam Masala 2 g · 6 kcal
- Feuilles de coriandre fraîche, hachées 5 g · 1 kcal
👨🍳 Préparation
- Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle ou un kadai à feu moyen. Ajoutez les oignons hachés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en remuant de temps en temps.
- Ajoutez la pâte de gingembre et d'ail ainsi que le piment vert, faites cuire encore une minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.
- Incorporez les tomates hachées, la poudre de curcuma, la poudre de piment rouge et la poudre de coriandre. Faites cuire jusqu'à ce que l'huile commence à se séparer de la masala, indiquant qu'elle est bien cuite.
- Ajoutez les crevettes et faites-les cuire pendant 3 à 5 minutes, en remuant jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et soient juste cuites.
- Enfin, incorporez le garam masala et les feuilles de coriandre fraîche, puis laissez mijoter brièvement. Servez chaud avec du riz ou du pain indien.