Soupe au caillou (Sopa da Pedra)

Soupe au caillou (Sopa da Pedra)
⏱ 195 min Difficulté: Moyenne Déjeuner Dîner Soupes 🌾 Sans gluten

Valeurs nutritionnelles

par portion (500 g)
🔥 680kcal
🥩 39Protéines
🥑 36Lipides
🍞 51Glucides
Fibres: 14 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 14 g Sel: 1 g

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🛒 Ingrédients

  • Huile d'olive 30 g · 265 kcal
  • Oignons 200 g · 80 kcal
  • Ail 20 g · 30 kcal
  • Lard fumé 200 g · 860 kcal
  • Saucisse Chouriço 200 g · 800 kcal
  • Côtes de porc (désossées) 400 g · 1200 kcal
  • Cuisses de poulet (désossées, sans peau) 200 g · 260 kcal
  • Haricots rouges en conserve (égouttés) 800 g · 1120 kcal
  • Pommes de terre 800 g · 640 kcal
  • Carottes 150 g · 60 kcal
  • Chou cavalier 500 g · 125 kcal
  • Feuilles de laurier 2 g · 0 kcal
  • Eau 2000 g · 0 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Dans une grande marmite, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez les oignons hachés et l'ail émincé, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5-7 minutes.
  2. Ajoutez le lard fumé, le chouriço, les côtes de porc et les cuisses de poulet dans la marmite. Faites dorer les viandes de tous les côtés pendant environ 10-15 minutes.
  3. Versez l'eau, ajoutez les feuilles de laurier et portez à ébullition. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 90 minutes, ou jusqu'à ce que les côtes de porc soient tendres.
  4. Retirez les viandes de la marmite et laissez-les refroidir légèrement. Effilochez le poulet et le porc, tranchez le lard et le chouriço; remettez toute la viande dans la marmite.
  5. Ajoutez les haricots rouges égouttés, les pommes de terre pelées et coupées en dés, et les carottes tranchées à la soupe. Laissez cuire encore 20-30 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  6. Incorporez les choux cavaliers et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 5-7 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  7. Servez chaud, traditionnellement avec un morceau de pain de maïs ou de pain rustique à côté. Historiquement, une pierre était placée dans la marmite pour la chance, puis retirée avant de servir.

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