Soupe de crabe mexicaine (Sopa de Jaiba)

Soupe de crabe mexicaine (Sopa de Jaiba)
⏱ 45 min Difficulté: Moyenne Déjeuner Dîner Soupes 🌾 Sans gluten 🌶️ Épicé

Valeurs nutritionnelles

par portion (450 g)
🔥 167kcal
🥩 13Protéines
🥑 6Lipides
🍞 17Glucides
Fibres: 3 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 1 g Sel: 2 g

Comptez les calories par photo 📸

Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.

🛒 Ingrédients

  • Chair de crabe (nettoyée) 50 g · 45 kcal
  • Tomates Roma 120 g · 22 kcal
  • Oignon blanc 40 g · 16 kcal
  • Gousses d'ail 8 g · 12 kcal
  • Poivron (toutes couleurs) 40 g · 12 kcal
  • Bouillon de poisson 150 g · 6 kcal
  • Coriandre fraîche 5 g · 1 kcal
  • Piment serrano (facultatif pour le piquant) 5 g · 2 kcal
  • Quartiers de lime (pour servir) 20 g · 6 kcal
  • Huile d'olive 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite ou une cocotte à feu moyen. Ajoutez l'oignon, le poivron, l'ail et le piment serrano (si utilisé) coupés en dés, et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5-7 minutes.
  2. Ajoutez les tomates Roma coupées en dés dans la marmite et laissez cuire encore 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles commencent à se défaire et à libérer leurs jus.
  3. Versez le bouillon de poisson et portez à frémissement. Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 10-15 minutes pour que les saveurs se mélangent.
  4. Ajoutez la chair de crabe nettoyée à la soupe frémissante et laissez cuire encore 2-3 minutes, juste le temps que le crabe soit bien chaud.
  5. Servez immédiatement, garni de coriandre fraîche et de quartiers de lime à presser sur le côté.

Comptez les calories par photo 📸

Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.

Vous aimerez aussi