Flocons d'avoine coupés
Valeurs nutritionnelles
par portion (200 g)
🔥 150kcal
🥩 5Protéines
🥑 3Lipides
🍞 27Glucides
Fibres: 4 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 1 g Sel: 1 g
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🛒 Ingrédients
- Flocons d'avoine coupés 40 g · 150 kcal
- Eau 160 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Mélangez les flocons d'avoine coupés, l'eau et une pincée de sel dans une casserole moyenne. Portez le mélange à ébullition à feu moyen-vif.
- Réduisez le feu à doux, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 20-25 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que l'avoine soit tendre et que le liquide soit absorbé.
- Retirez du feu et laissez reposer 5 minutes avant de servir. Servez tel quel ou avec vos garnitures préférées.
