Arroz con Gandules Végétalien (Riz aux pois d'Angole)
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Huile d'olive 30 g · 270 kcal
- Sofrito végétalien 120 g · 80 kcal
- Sauce tomate (sans sucre ajouté) 227 g · 60 kcal
- Pois d'Angole en conserve (égouttés) 250 g · 220 kcal
- Riz blanc à grain moyen (cru) 300 g · 1080 kcal
- Bouillon de légumes 720 g · 30 kcal
- Olives vertes dénoyautées (tranchées) 40 g · 60 kcal
- Assaisonnement Adobo (sans poivre, sans MSG) 15 g · 20 kcal
- Sazón con Achiote (sans MSG) 8 g · 15 kcal
- Coriandre fraîche (pour la garniture) 10 g · 2 kcal
👨🍳 Préparation
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite ou une cocotte sur feu moyen. Ajoutez le sofrito végétalien et faites cuire 3 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- Incorporez la sauce tomate, les pois d'Angole égouttés, l'assaisonnement Adobo et le Sazón con Achiote. Laissez cuire encore 2 à 3 minutes pour que les saveurs se mélangent.
- Ajoutez le riz blanc cru dans la marmite et remuez bien pour enrober chaque grain de sauce. Versez le bouillon de légumes et portez le mélange à ébullition.
- Une fois à ébullition, réduisez le feu à doux, couvrez hermétiquement la marmite et laissez mijoter pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé et que le riz soit tendre.
- Une fois cuit, éteignez le feu et laissez le riz reposer, couvert, pendant 5 minutes. Ensuite, aérez délicatement le riz à la fourchette, incorporez les olives vertes tranchées et garnissez de coriandre fraîche.