Paella Végétarienne

Paella Végétarienne
⏱ 60 min Difficulté: Moyenne Déjeuner Dîner 🌱 Végan 🌾 Sans gluten

Valeurs nutritionnelles

par portion (745 g)
🔥 559kcal
🥩 14Protéines
🥑 15Lipides
🍞 92Glucides
Fibres: 10 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 2 g Sel: 2 g

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🛒 Ingrédients

  • Huile d'olive 14 g · 124 kcal
  • Oignon 50 g · 20 kcal
  • Ail 5 g · 8 kcal
  • Poivron rouge 50 g · 15 kcal
  • Poivron vert 50 g · 15 kcal
  • Tomates concassées 100 g · 20 kcal
  • Pistils de safran 0 g · 0 kcal
  • Paprika fumé 2 g · 5 kcal
  • Riz Bomba 75 g · 270 kcal
  • Bouillon de légumes 250 g · 13 kcal
  • Haricots verts 50 g · 15 kcal
  • Petits pois surgelés 38 g · 30 kcal
  • Cœurs d'artichauts 50 g · 20 kcal
  • Citron 10 g · 3 kcal
  • Persil frais 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à paella ou une poêle large et peu profonde à feu moyen. Faites revenir l'oignon haché et l'ail émincé jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 3-5 minutes.
  2. Ajoutez les poivrons rouges et verts et faites cuire encore 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement ramollis. Incorporez les tomates concassées, le paprika fumé et les pistils de safran, et faites cuire pendant 2 minutes.
  3. Ajoutez le riz Bomba dans la poêle et mélangez pour enrober tous les grains du mélange de légumes. Versez le bouillon de légumes et portez à frémissement.
  4. Disposez les haricots verts, les petits pois et les cœurs d'artichauts uniformément sur le riz. Ne remuez pas le riz à partir de ce moment.
  5. Réduisez le feu à doux, couvrez la poêle de papier d'aluminium et laissez cuire pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le riz ait absorbé tout le liquide et soit tendre. Si désiré, faites cuire à découvert les 5 dernières minutes pour former un 'socarrat'.
  6. Retirez du feu et laissez reposer, toujours couvert, pendant 5 minutes. Garnissez de persil frais et de quartiers de citron avant de servir.

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