Smoothie à la pastèque
Valeurs nutritionnelles
par portion (367 g)
🔥 95kcal
🥩 2Protéines
🥑 1Lipides
🍞 25Glucides
Fibres: 1 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 0 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Pastèque, en dés 300 g · 90 kcal
- Jus de citron vert 15 g · 5 kcal
- Feuilles de menthe fraîche 2 g · 0 kcal
- Glaçons 50 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Assurez-vous que la pastèque est bien fraîche et coupée en dés d'environ 2-3 cm, en retirant toutes les graines.
- Mélangez la pastèque en dés, le jus de citron vert frais, les feuilles de menthe et les glaçons dans un mixeur puissant.
- Mixez à haute vitesse jusqu'à ce que le mélange soit complètement lisse et mousseux, pendant environ 30-60 secondes.
- Versez le smoothie à la pastèque dans un grand verre et servez immédiatement, décoré d'une branche de menthe supplémentaire ou d'une tranche de citron vert si désiré.
