Poulet rôti au za'atar

Poulet rôti au za'atar
⏱ 95 min Difficulté: Moyenne Déjeuner Dîner 🌾 Sans gluten

Valeurs nutritionnelles

par portion (508 g)
🔥 826kcal
🥩 64Protéines
🥑 52Lipides
🍞 34Glucides
Fibres: 7 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 14 g Sel: 2 g

Comptez les calories par photo 📸

Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.

🛒 Ingrédients

  • Poulet entier (coupé en quartiers) 300 g · 540 kcal
  • Huile d'olive 15 g · 130 kcal
  • Mélange d'épices za'atar 8 g · 28 kcal
  • Citron 30 g · 6 kcal
  • Ail 5 g · 7 kcal
  • Pommes de terre 150 g · 115 kcal

👨‍🍳 Préparation

  1. Préchauffez le four à 200°C (400°F). Séchez les quartiers de poulet avec du papier absorbant pour une peau croustillante.
  2. Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le za'atar, l'ail haché et le jus d'un demi-citron. Salez et poivrez.
  3. Frottez généreusement le mélange de za'atar sur toutes les faces des quartiers de poulet. Disposez le poulet et les quartiers de pommes de terre (si utilisés) dans une grande rôtissoire.
  4. Faites rôtir pendant 60-75 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que la peau soit dorée et croustillante, en arrosant occasionnellement avec le jus de cuisson.
  5. Retirez du four, laissez reposer 5 à 10 minutes avant de servir. Garnissez de quartiers de citron frais ou de persil si désiré.

Comptez les calories par photo 📸

Cette recette et des milliers d'autres — avec comptage automatique des calories. Photographiez simplement votre plat.

Vous aimerez aussi