Zeytoon Parvardeh
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Olives vertes dénoyautées 148 g · 215 kcal
- Noix décortiquées 50 g · 327 kcal
- Mélasse de grenade 30 g · 78 kcal
- Gousses d'ail 5 g · 7 kcal
- Feuilles de menthe fraîche 5 g · 4 kcal
- Golpar séché (poudre d'angélique) 2 g · 7 kcal
- Huile d'olive 10 g · 88 kcal
👨🍳 Préparation
- Rincez soigneusement les olives vertes dénoyautées pour enlever l'excès de saumure, puis séchez-les. Hachez grossièrement les noix, ou mixez-les brièvement dans un robot culinaire.
- Dans un robot culinaire, combinez les olives préparées, les noix, la mélasse de grenade, les gousses d'ail pelées, les feuilles de menthe fraîche, le golpar séché et l'huile d'olive.
- Mixez les ingrédients par impulsions jusqu'à obtenir une pâte grossière et grumeleuse ; évitez de trop mixer pour conserver de la texture. Goûtez et ajustez la quantité de mélasse de grenade ou ajoutez une pincée de sel si désiré.
- Transférez le Zeytoon Parvardeh dans un bol de service. Pour une meilleure saveur, couvrez et réfrigérez pendant au moins 30 minutes avant de servir, afin que les saveurs se mélangent.