बादाम मक्खन स्मूदी

🛒 सामग्री

• बादाम मक्खन, प्राकृतिक 30 ग्राम · 188 किलो कैलोरी
• केला, मध्यम 120 ग्राम · 107 किलो कैलोरी
• बादाम दूध, अनस्वीटेंड 245 ग्राम · 37 किलो कैलोरी
• चिया बीज 15 ग्राम · 75 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. सभी सामग्री: बादाम मक्खन, केला, बिना मीठा बादाम दूध और चिया सीड्स को एक हाई-स्पीड ब्लेंडर में मिलाएं।
2. मिश्रण को पूरी तरह से चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो अपनी इच्छित स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा और बादाम दूध मिलाएं।
3. एक गिलास में डालें और तुरंत एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय के रूप में परोसें।