तले अंडे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (105 ग्राम)
🔥 176किलो कैलोरी
🥩 12प्रोटीन
🥑 14फैट
🍞 1कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बड़े अंडे 100 ग्राम · 140 किलो कैलोरी
- मक्खन 5 ग्राम · 36 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- मध्यम आंच पर नॉन-स्टिक पैन में मक्खन पिघलाएं जब तक वह चमकदार न हो जाए लेकिन भूरा न हो।
- दो अंडों को सावधानी से सीधे पैन में फोड़ें, जर्दी को साबुत रखें।
- 2-3 मिनट तक पकाएं, या जब तक सफेद भाग जम न जाए और जर्दी अभी भी नरम रहे, फिर नमक और काली मिर्च के साथ मसाला डालें।
- तुरंत परोसें, चाहें तो टोस्ट पर या अपनी पसंद के किसी साइड डिश के साथ।
