ओवर इजी अंडे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (107 ग्राम)
🔥 194किलो कैलोरी
🥩 13प्रोटीन
🥑 15फैट
🍞 1कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 4 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- अंडे 100 ग्राम · 144 किलो कैलोरी
- मक्खन 7 ग्राम · 50 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक नॉन-स्टिक कड़ाही में मध्यम आंच पर मक्खन को पिघलाएं और गरम करें जब तक वह चमकने न लगे। अंडे को सावधानी से कड़ाही में तोड़ें, यह सुनिश्चित करते हुए कि जर्दी न टूटे।
- 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक कि सफेद हिस्सा जम न जाए लेकिन जर्दी अभी भी बहने वाली हो। अंडों को सावधानी से पलटें और 30 सेकंड से 1 मिनट तक और पकाएं, जब तक कि सफेद हिस्सा पूरी तरह से जम न जाए और जर्दी पर एक पतली परत न बन जाए।
- कड़ाही से निकालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें।