सेब और अजवाइन का सलाद
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (310 ग्राम)
🔥 268किलो कैलोरी
🥩 4प्रोटीन
🥑 18फैट
🍞 29कार्ब्स
फाइबर: 7 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- सेब 150 ग्राम · 78 किलो कैलोरी
- अजवाइन के डंठल 100 ग्राम · 14 किलो कैलोरी
- लाइट मेयोनीज 30 ग्राम · 75 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 15 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- अखरोट 15 ग्राम · 98 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- सेब और अजवाइन को अच्छी तरह धो लें। सेब का कोर निकाल कर छोटे टुकड़ों में काट लें; अजवाइन के डंठलों को छोटे टुकड़ों में काट लें।
- एक बड़े कटोरे में कटे हुए सेब और अजवाइन को मिलाएं। मिश्रण में कटे हुए अखरोट डालें।
- एक अलग छोटे कटोरे में, लाइट मेयोनीज, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक फेंटकर ड्रेसिंग तैयार करें।
- सेब, अजवाइन और अखरोट के मिश्रण पर ड्रेसिंग डालें। सभी सामग्री के समान रूप से कोट होने तक धीरे से टॉस करें।
- तुरंत परोसें या परोसने से पहले 15-20 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें ताकि एक ताज़ा ठंडा सलाद मिल सके।