एप्पल चेडर टर्की रैप

🛒 सामग्री

• साबुत गेहूँ का टॉर्टिला 60 ग्राम · 180 किलो कैलोरी
• स्मोक्ड टर्की ब्रेस्ट के टुकड़े 80 ग्राम · 80 किलो कैलोरी
• तेज चेडर चीज़, कटा हुआ 30 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
• हरा सेब, पतला कटा हुआ 50 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
• हरी पत्तेदार सलाद 20 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
• मेयोनेज़ 15 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
• डिजॉन सरसों 5 ग्राम · 12 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. साबुत गेहूँ के टॉर्टिला के एक तरफ मेयोनेज़ और डिजॉन सरसों को समान रूप से फैलाएं।
2. सॉस के ऊपर स्मोक्ड टर्की ब्रेस्ट के टुकड़े, तेज चेडर चीज़, हरे सेब के टुकड़े और सलाद के पत्ते लगाएं।
3. टॉर्टिला के किनारों को मोड़ें, फिर इसे एक सिरे से कसकर लपेटकर एक रैप बनाएं।
4. तुरंत परोसें या परोसने से पहले तिरछे आधे में काट लें।