सेब दालचीनी ओटमील

🛒 सामग्री

• रोल्ड ओट्स 40 ग्राम · 150 किलो कैलोरी
• सेब 100 ग्राम · 52 किलो कैलोरी
• पानी 240 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
• पिसी दालचीनी 3 ग्राम · 7 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. सेब को छोटे, काटने योग्य टुकड़ों में काट लें।
2. एक छोटे सॉसपैन में, रोल्ड ओट्स, पानी, कटे हुए सेब और पिसी हुई दालचीनी को मिलाएं।
3. मिश्रण को मध्यम-तेज आंच पर उबाल लें, फिर आंच कम करके धीमी आंच पर पकाएं।
4. 5-7 मिनट तक पकाएं, या जब तक ओट्स नरम न हो जाएं और अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, बीच-बीच में हिलाते रहें।
5. आंच से हटाकर गरमागरम परोसें। वैकल्पिक रूप से, अतिरिक्त दालचीनी या ताजे सेब के स्लाइस से सजाएं।