असारी क्लैम मिसो सूप
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (263 ग्राम)
🔥 72किलो कैलोरी
🥩 9प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 7कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 1 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पानी 200 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- असारी क्लैम 40 ग्राम · 32 किलो कैलोरी
- दाशी पाउडर 2 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- मीसो पेस्ट 15 ग्राम · 30 किलो कैलोरी
- सूखी वाकामे समुद्री शैवाल 1 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- हरा प्याज 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- असारी क्लैम को हल्के नमक वाले पानी में 30-60 मिनट तक भिगोकर साफ करें ताकि रेत निकल जाए; अच्छी तरह से निकाल लें।
- एक बर्तन में, पानी और दाशी पाउडर को उबाल लें, फिर साफ किए हुए क्लैम डालें।
- क्लैम के खुलने तक उबालें, न खुले क्लैम को हटा दें। सतह से किसी भी झाग को हटा दें।
- आंच धीमी करें, फिर मिसो पेस्ट को घोलने के लिए कुछ शोरबा एक करछी में मिसो के साथ डालें, चिकना होने तक मिलाएं, और फिर वापस बर्तन में मिला दें।
- सूखी वाकामे समुद्री शैवाल और हरे प्याज डालें, एक और मिनट तक उबालें, फिर आंच से हटाकर तुरंत परोसें।